Une semaine Zen lors de laquelle vous expérimenterez diverses pratiques issues de la pensée orientale. Ce séjour est conçu comme une parenthèse dédiée à : - Trouver le calme, - Accéder au bien-être corporel, - Apaiser l’esprit. L’accent sera mis sur des mouvements agréables et l’écoute de soi. Certaines séances peuvent être proposées en extérieur selon la météo, afin de profiter du grand air et de la sérénité de la montagne. Vous pouvez bénéficier de soins individuels : shiatsu, massage bien-être ou réflexologie plantaire avec conseils personnalisés, durant les après-midi, avec supplément tarifaire.
SEJOUR ZEN "Nouveauté 2026" Prémanon (39)
à prévoir
- des vêtements confortables et souples, - un vêtement chaud ou une petite couverture - un coussin - votre coussin de méditation si vous avez - une bouteille d’eau ou une gourde - un carnet pour prendre des notes si vous souhaitez
le tarif comprend
L’hébergement en pension complète (hors boissons), l'encadrement de l'activité, l’assurance.
le tarif ne comprend pas
Le transport pendant le séjour (véhicule personnel obligatoire , des séances pouvant avoir lieu en extérieur ), les dépenses à caractère personnel. Les séances individuelles : shiatsu, massage bien-être ou réflexologie plantaire ( avec supplément à régler sur place).
à savoir
Le samedi du départ les chambres doivent être libérées au plus tard à 10 h.
Séjour réalisé sous réserve d’un minimum de 6 participants.
Programme
SAMEDI :
Accueil à la résidence à partir de 17 h, installation dans les chambres et apéritif de bienvenue. Diner et nuit à la résidence
Du DIMANCHE au VENDREDI , le schéma des journées sera le suviant :
Matin : De 7h30 à 8h30
une méditation guidée et un réveil corporel
Les pratiques du matin éveillent le corps et l’esprit afin de se projeter avec sérénité dans la journée.
Après la séance du matin , le petit déjeuner sera proposé.
Continuation du programme dee 9h45 à 11h :
Sénce de Qi gong :
les mouvements amples et lents du qi gong et les gestes respiratoires ont pour but d’animer l’énergie vitale de gagner en mobilité et souplesse.
Fin de matinée libre jusqu'au déjeuner à la résidence.
L'après-midi sera libre jusqu'à la prochaine séance de 17h45.
Une séance de Qi gong et relaxation vous sera proposée de 17h45 à 19h00.
La séance du soir propose de se détendre et se régénérer à travers des pratiques douces.
Diner et nuit à la résidence
:
Informations pratiques
dates
Du 05/09 au 12/09/2026 à partir de 681 € par personne. Date limite d'inscription le 31/07/2026
à prévoir
- des vêtements confortables et souples, - un vêtement chaud ou une petite couverture - un coussin - votre coussin de méditation si vous avez - une bouteille d’eau ou une gourde - un carnet pour prendre des notes si vous souhaitez
le tarif comprend
L’hébergement en pension complète (hors boissons), l'encadrement de l'activité, l’assurance.
le tarif ne comprend pas
Le transport pendant le séjour (véhicule personnel obligatoire , des séances pouvant avoir lieu en extérieur ), les dépenses à caractère personnel. Les séances individuelles : shiatsu, massage bien-être ou réflexologie plantaire ( avec supplément à régler sur place).
à savoir
Le samedi du départ les chambres doivent être libérées au plus tard à 10 h.
Séjour réalisé sous réserve d’un minimum de 6 participants.